190 पौंड आदमी के पास कितना प्रोटीन होना चाहिए?HealthPlanet

Posted on Wed 8th Mar 2023 : 15:50

190 पाउंड में मुझे कितना प्रोटीन चाहिए?
सिफारिशें प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति पाउंड 0.5 से 0.8 ग्राम का उपभोग करने की हैं। 190 पौंड वजन वाले व्यक्ति को एक दिन में 95-152 ग्राम प्रोटीन का सेवन करना चाहिए।

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